Συμβουλές για αύξηση ελαστικότητας του δέρματος

Το δέρμα μας έχει την ικανότητα να χαλαρώνει και να τεντώνει συνεχώς καθώς προσπαθεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες του οργανισμού μας. Η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος είναι μέρος της διαδικασίας της γήρανσης. Οι συνεχείς συσπάσεις του προσώπου – όπως εκφράσεις, γκριμάτσες – με την πάροδο του χρόνου το καθιστούν ευάλωτο, με αποτέλεσμα να χάνεται η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του και να γίνεται όλο και πιο χαλαρό με τάση να σπάει. Υπάρχουν τρόποι να αυξηθεί η ελαστικότητα του δέρματος, αλλά πριν τους αναλύσουμε ας δούμε τι προκαλεί τη χαλάρωσή του.

Παράγοντες χαλάρωσης του δέρματος

Η χαλάρωση του δέρματος εξαρτάται από πολλές συνιστώσες όπως οι ορμονικές διαταραχές, η ηλικία, η κληρονομικότητα, η διατροφή, η εγκυμοσύνη και η απότομη απώλεια βάρους. Κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι διαφορετικός και σε κάθε περίπτωση η αντιμετώπιση μπορεί να ποικίλλει .

Η μείωση παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου είναι η κύρια αιτία που το δέρμα χάνει την ελαστικότητα του. Και οι δυο ουσίες παράγονται από τους ινοβλάστες. Η ελαστίνη είναι τα “ελατήρια” που επαναφέρουν το δέρμα στην αρχική του κατάσταση μετά από οποιαδήποτε πίεση δέχεται. Το κολλαγόνο αποτελείται από “σφιχτές” ίνες, οι οποίες βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη δομή και τη σφριγηλότητα του.

Τόσο η ελαστίνη όσο και η παραγωγή κολλαγόνου μειώνονται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αλλά οι εξωτερικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο εξίσου στην καταστροφή τους.

Εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τις πρωτεΐνες αυτές με την πάροδο του χρόνου είναι:

Περιβαλλοντικοί ρύποι, συμπεριλαμβανομένου του καπνού του τσιγάρου.
Ορισμένοι παράγοντες τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την υπεριώδη ακτινοβολία.
Η ελλιπής φροντίδα του δέρματος με τα κατάλληλα προϊόντα. Η αλλοίωση των 2 αυτών πρωτεϊνών μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται χαλαρό και ζαρωμένο σε μικρότερη ηλικία.

Όμως τι πραγματικά χρειάζεται η επιδερμίδα μας για να αυξηθεί η ελαστικότητα της;

Ο ρόλος της Ενυδάτωσης

H ενυδάτωση καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγιής όψης της επιδερμίδας. Το νερό βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού, την μείωση των ρυτίδων και την αύξηση της ελαστικότητας δέρματος. Αν σας είναι δύσκολο να πίνετε πολύ νερό μέσα στην μέρα ξεγελάστε τον εαυτό σας με ροφήματα και τσάι όπως το ευεργετικό green tea.

Πέρα από το νερό, ενυδάτωση θα επιτύχετε και με την χρήση κρέμας προσώπου M COSMETICS, 2-3 φορές καθημερινά, αλλά και με την χρήση αντηλιακής κρέμας. Η αντηλιακή κρέμα προστατεύει σημαντικά το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και βοηθάει στην μείωση του αποχρωματισμού και της αφυδάτωσης του δέρματος που προκαλεί τις ρυτίδες.

Τοπικές θεραπείες για ενίσχυση της ελαστικότητας

Κρέμες, οροί ανάπλασης και άμεσης ανόρθωσης όπως της σειράς M COSMETICS που περιέχουν συστατικά όπως οι βιταμίνες A & F, μπορεί να βελτιώσουν την ελαστικότητα γύρω από την περιοχή των ματιών και στο δέρμα του προσώπου.

Οι κρέμες προσώπου M COSMETICS περιέχουν βιταμίνη Α & F οι οποίες βοηθούν στην διατήρηση και στην ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος, βιταμίνες E & C για ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση, βιομιμητικά συστατικά που μιμούνται τη νεανική επιδερμίδα, βούτυρο καριτέ και πανθενόλη για ενισχυμένη ενυδάτωση και λάμψη.

Η Ισορροπημένη Διατροφή

Είναι προφανές πως για να διατηρηθεί σφιχτό και λαμπερό το δέρμα μας, πρέπει να τρέφεται σωστά. Για την διατήρηση της νεανικής όψης είναι καλό να εντάξετε στην διατροφή σας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό για την σύσφιξη και αναδόμηση του δέρματος.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι:

Το στήθος κοτόπουλο
Ο σολομός
Τα αυγά
Η βρώμη
Το σπανάκι.

Άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθάνε στην παραγωγή κολλαγόνου το οποίο επιβραδύνει την γήρανση και βελτιώνει την όψη του δέρματος είναι η Βιταμίνη C, ο χαλκός και η Βιταμίνη Α .

Τροφές πλούσιες σε Βιταμίνη C είναι:

Το μπρόκολο
Οι φράουλες
Τα πορτοκάλια
Οι πιπεριές

Τροφές πλούσιες σε χαλκό είναι:

Τα οστρακοειδή
Οι ξηροί καρποί
Το κόκκινο κρέας

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι:

Το συκώτι
Οι κρόκοι αυγών
Τα καρότα
Οι γλυκοπατάτες.

Τέλος προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τροφές με λιπαρά και ζάχαρη, τα οποία δεν προσφέρουν τίποτα ωφέλιμο στον οργανισμό.

Ελαιών 54, 14564 Κηφισιά, τηλ.: 210 350 6000, www.medicalpq.gr

Ελαιών 54, 14564 Κηφισιά,
τηλ.: 210 350 6000, www.medicalpq.gr